"秋吃碱，火气减"，这句老话很多中老年人应该都听过，意思是多吃碱性食物体内的火气自然就减了。立冬马上就要到了，过了这个节气天气只会一天比一天冷，而秋燥还没有完全退去，寒气和燥气搅在一起人就容易出现口干咽燥皮肤发紧这些情况，上了年纪的人身体代谢功能减弱体内的酸性废物不容易排出去，就更容易上火湿气重浑身没劲。 这个时候在饮食上多安排几样碱性食材就特别有必要了，碱性食物富含钾钙镁等矿物质进入人体以后可以...